逢年過節，總要給親朋好友送些禮品

顯得既有面子，還受歡迎~~

阿膠、燕窩、蜂蜜等保健品

都是比較常見的新春禮物

很多人覺得，這些保健品有滋補身體的功效

比直接送錢溫馨多了~~

但事實真是如此嗎？

其實，有些保健品真的不！保！健！

你可能一直都在白白花錢！

為了防止小伙伴們過年回家的盤纏被騙，小編總結了 4 個“不值得買”的典型，請大家一定要擦亮雙眼!

1、阿膠

阿膠在保健品中的“咖位”一直很高，有種種功效的光環加持：能補血、止血、養顏、安胎、抗疲勞、抗癌……

在這里，質量君請大家透過現象看本質：阿膠只是“水煮驢皮”。

驢皮的主要成分是膠原蛋白，經過熬制以后就變成了部分水解和純化的膠原蛋白。但這種蛋白質缺乏人體必需的色氨酸，包含的是大量非必需氨基酸，其實根本無法滿足人體對氨基酸的需求，并不是一種好的蛋白質來源。

也就是說，阿膠能給的，可能都是你不需要的。

驢皮真沒什么特別的，吃水煮豬皮、羊皮或牛皮，都可以得到類似的膠原蛋白。而且，在大多數國家，這種蛋白質只是用作食品工業里的添加劑，怎么到了我們這兒，就成了個寶呢？

2、蜂蜜

雖然蜂蜜不是什么壞東西，但可千萬別認為多吃蜂蜜能養顏又減肥，還能排毒保健。

事實上，蜂蜜中有 80% 的成分是糖，維生素、礦物質等營養成分都比較少?！盁崃扛摺I養單一”才是它的真實模樣~~

3、燕窩

燕窩，簡單來說，就是一種叫金絲燕的小鳥筑成的巢，但江湖上關于它的傳說也是rio精彩，想必大家都有耳聞~~

但其實，往淺了說，它是燕子的唾液，混著海魚、藻類、絨羽、糞便、樹枝等雜質……往深了說，燕窩中有一種“唾液酸”（也叫“燕窩酸”），它被認為是“燕窩中最有價值的營養”。但這種唾液酸只在一些動物實驗中顯示有益處，人和動物還是不一樣的……你們懂的~

此外，燕窩中確實含有高達 49.8% 的蛋白質，但它并沒有涵蓋人體所需的各種必需氨基酸，也沒有特別神奇的地方。燕窩所含的營養，甚至還不如一個雞蛋……

4、大麥若葉青汁

先給大家科普下：大麥若葉青汁其實就是把草混成漿，磨成粉后泡水做成的。

但在很多商家的宣傳中，它具有神奇的功效，如同“萬能保健品”一般！

相信很多小伙伴都聽過這樣的說法：青汁是“堿性食物”，能改善“不好的酸性體質”？

No！“酸堿體質”本身就是一個偽命題！人的血液確實呈弱堿性，但食物代謝中的那一點產物，根本就不會對血液的酸堿性產生影響。

有人說喝青汁可以“排宿便”？這是真的嗎？

No！“宿便”這個詞根本就是商家創造出來的，現代醫學里并沒有這種說法。而且，一包青汁粉中膳食纖維 1.24 g，而成人每天推薦的膳食纖維攝入量是 25 g，一天喝一兩包青汁，泥萌覺得能有啥“神奇效果”？

坊間還傳聞，青汁能排毒、減肥、祛痘……其實都是無稽之談。喝青汁，還不如多吃新鮮蔬菜效果好！

很多我們所熟知的保健品

其實對“保健”都沒有太大作用

小伙伴們如果買過吃過

倒也不會有什么害處~~

但大過年的

要發紅包，還要請客吃飯

開銷本來就已經很大了

還是表在這些“無用”的保健品上

白白浪費銀子啦……