?近期，陜西省持續陰雨，氣溫大幅下降，為有效防范健康隱患，近日，西安市疾控中心發布了西安市老年人秋冬慢性病防護指南（呼吸道疾病篇）；陜西省疾控局邀請西北婦女兒童醫院主任醫師王衛剛圍繞秋冬嬰幼兒呼吸道傳染性疾病防護知識進行介紹。

老年人要做好這些防護措施

目前，西安晝夜溫差大，低溫刺激易誘發慢性病急性發作，增加老人呼吸道感染風險。老人要做好以下這些防護措施。保暖防寒：重點護住頭頸、胸背、足部，外出戴圍巾口罩，室內外溫差不宜超過8℃。環境管理：每日通風2-3次，每次30分鐘；使用加濕器保持濕度40%-60%，避免干燥刺激呼吸道。個人防護：外出乘坐交通工具或前往人群聚集場所時建議科學佩戴一次性醫用口罩。健康監測：高血壓患者每日測血壓，糖尿病患者定期測血糖，出現胸悶、持續咳嗽及時就醫。疫苗接種：優先接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗，降低重癥風險。飲食運動：多吃潤肺食材，少食辛辣；適度進行散步、太極拳等溫和運動，避免在過冷時段晨練。

嬰幼兒要做好這些防護措施

嬰幼兒呼吸道感染多以鼻塞、流涕、咳嗽、聲音嘶啞等上呼吸道癥狀為主，常伴隨發熱；若病情進展，可能引發支氣管炎、肺炎等下呼吸道感染，且年齡越小，出現重癥病例的概率越高。托幼機構、中小學校等場所因人群密集，易發生呼吸道感染聚集性病例。

如何做好防護？養成良好衛生習慣：咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾或手肘遮擋口鼻；勤洗手，避免用不潔手觸摸眼、鼻、口，減少病原體傳播。家中嚴格禁煙，避免使用香薰、蚊香等刺激性物品，防止損傷嬰幼兒呼吸道黏膜。

倡導健康生活方式：保證嬰幼兒飲食均衡，多攝入富含維生素 A、C 的食物，適量補充牛奶、雞蛋、瘦肉等優質蛋白質，增強免疫力；晴天每日戶外活動 30 分鐘以上，多曬太陽促進維生素 D 合成，避開人流密集的封閉場館；規律作息，早睡早起，保證充足睡眠。

科學應對感染癥狀：出現發熱、咳嗽等呼吸道癥狀時，接觸他人需佩戴口罩，保持室內通風，同時注意保暖和調節居室濕度，減少冷空氣與干燥刺激。若出現持續咳嗽、呼吸急促、發熱不退、食欲驟減、頻繁嘔吐等情況，需及時就醫，切勿自行用藥。

做好防護與疫苗接種：就醫期間應全程科學佩戴口罩；在人群密集的公共場所，或乘坐飛機、火車、地鐵等公共交通工具時，建議規范佩戴口罩。疫苗接種是預防相應傳染病最有效、最經濟的手段，可降低感染風險，鼓勵適齡兒童按相關免疫程序和要求，及時、全程接種疫苗。

流感疫苗哪些人需要優先打

10月23日是霜降節氣，寒氣更重，晝夜溫差進一步加大，秋燥問題愈發明顯。專家指出呼吸道疾病易高發。

流感病毒容易發生變異，每年流行株的型別都可能不一樣。因此，國家會根據全國的流感監測數據再參考世界衛生組織每年發布的流感疫苗株的推薦意見，來調整當季生產的流感疫苗組分，讓疫苗跟當年流行株抗原性盡可能匹配。

接種流感疫苗以后，體內產生的抗體水平也會隨著時間慢慢下降，因此需要每年都接種，才能獲得更好的防護效果。

建議6月齡以上，沒有禁忌證的人員，都需要每年接種流感疫苗，尤其是以下人員需要優先安排接種：一是重點人群，主要是60歲及以上的老年人，還有慢性疾病的患者。這類人群免疫力較低，如果感染流感病毒以后，容易引發肺炎、心肌炎等，而且還有可能加重原有的基礎性疾病，所以要優先接種。其次，是6月齡以上的嬰幼兒和兒童，嬰幼兒的免疫系統尚未發育完善，如果感染流感，往往容易引發高熱驚厥、肺炎、腦炎等重癥疾病，而且也有可能在托幼機構或者學校內引發聚集性疫情。

二是需要優先接種的人群，是那些重點機構或者重點場所內的工作人員，包括醫療機構、養老機構、護理機構、福利院的工作人員等，還有就是6個月以下嬰兒的家人。

一方面，流感病毒有很多的型別，得過一次流感以后，體內產生的抗體就僅對這種型別有效；另一方面，感染以后，體內的抗體保護也不能夠持久，接種疫苗能夠起到進一步加強，提高抗體保護水平的作用。

?記者 張毅偉

來源：三秦都市報